KENT REHBERİ

• Nöbetçi Eczaneler
• İzmir Hakkında
• Turizm ve Seyahat
• Konsolosluklar
• Muhtarlıklar

YENİ ÇIKAN KİTAPLAR

Nutuk - Çizgi Roman
Balıkçı ve Oğlu
Bukre Kalp
Emanet Çocuk
Kanatlarım Var Benim

HAFTANIN KİTABI

Camdaki Kız

“Küçükken çekilen acıların ateşi kolay sönmüyor, kolay unutulmuyor ve izlerini hayatımız boyunca üstümüzde taşıyoruz.”

Aşk yakıyor
Ayrılık kavuruyor
Aldatılmaksa hep çok acıtıyor:

Bize çocukluk



Evde Fit Miyiz? - Canlı Yayın

Tür : Diğer

Yer : Online Platform

 

Profesyonel bir hocadan profesyonel bir destek geliyor. Metin Sekin'le  12 Nisan Pazar günü saat 15:00'te instagram canlı yayınıyla karşınızda olacağız.

Evde uzun süre hareketsiz kalındıktan sonra kireçlenmeye bağlı oluşucak problemlerin önüne geçmek için yapabileceğiniz basit ev egzersizleri ile bedeninizi ve ruhunuzu dinç tutmanız mümkün. Orta yaşlardan sonra görülen bazı nörolojik hastalıklarda ve özellikle omurga kireçlenmesinde gün boyu hareketsiz kalma ve egzersiz yapmama önemli etkenlerden biridir.

Hareketsiz kalmak kas kaybına da neden olur. Kas kaybı ise metabolizmayı yavaşlatır, günlük harcanan kalori miktarını azaltır. Kişi bu yüzden kilo alır. Kalori açığını yaratmak yani kilo vermek için günde ortamla 30-40 dk egzersiz mutlaka yapmayalıyız.

Aralık'21
P
S
Ç
P
C
C
P
28
29
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9


Etkinliklerinizi etkinlik@izmir.com.tr
e-posta adresimize gönderin, yayınlayalım..