|
|
|
|
Yoğurtlu Semizotu Salata
|
|
|
|
|
|
|

Malzemeler:
Semizotu - 300 gram
Sarımsak 2 diş 6 gram
Yoğurt 2 su bardağı 440 gram
Tuz 1 ½ tatlı kaşığı 9 gram
Hazırlanışı:
Yıkanıp ayıklanan semizotu ince ince kıyılır. Sarımsak soyularak ezilir. Yoğurt, tuz ve sarımsak semizotuna eklenir. Karıştırılarak servis tabağına alınır.
Besin Değerleri (1 porsiyon için geçerli değerler):
Enerji (77 kalori)
Protein 5.1 gram
Yağ 2.1 gram
Karbonhidrat 8.5 gram
Porsiyon Miktarı 4
|
|