İzmir Hakkında
Turizm ve Seyahat
Tur Otobüsleri
Oto Kiralama
Taksi Durakları
Önemli Telefonlar
Nöbetçi Eczaneler
Konsolosluklar
Muhtarlıklar
Bankalar
Noterler



Pazar


Pazartesi


Salı



  Yoğurtlu Semizotu Salata  
 

Malzemeler:
Semizotu - 300 gram
Sarımsak 2 diş 6 gram
Yoğurt 2 su bardağı 440 gram
Tuz 1 ½ tatlı kaşığı 9 gram 
 
Hazırlanışı:
Yıkanıp ayıklanan semizotu ince ince kıyılır. Sarımsak soyularak ezilir. Yoğurt, tuz ve sarımsak semizotuna eklenir. Karıştırılarak servis tabağına alınır. 
 

Besin Değerleri     (1 porsiyon için geçerli değerler):
Enerji                    (77 kalori)
Protein                  5.1 gram
Yağ                       2.1 gram
Karbonhidrat         8.5 gram
Porsiyon Miktarı    4

 
Aralık'18
P
S
Ç
P
C
C
P
25
26
27
28
29
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6