KENT REHBERİ

• Nöbetçi Eczaneler
• İzmir Hakkında
• Turizm ve Seyahat
• Konsolosluklar
• Muhtarlıklar

YENİ ÇIKAN KİTAPLAR

Oh Ne Ala Memleket
Göç
Tebrikler Kovuldunuz
Satır - Arası Toplumsal Cinsiyet
Rüzgar Arkamdan Esti

HAFTANIN KİTABI

Fil Saati

“Bu dünyadaki yerim nedir?”
Elmasın kömürde, ipliğin pamukta gizli olduğu dünya burası.



Özge Yıldırım ile Online Canlı Nefes Atölyesi

 
Özge Yıldırım ile Online Nefes Atölyesi, Temel Nefes Eğitimi ile sizlerle!

Temel Nefes Eğitimi
Aktif ve stresli iş yaşantısı olan kişiler, odaklanma problemi yaşayanlar, heyecan ve panik duygusunu gündelik hayatta sık hissedenler, nefes sağlığına önem verenler, sürekli sesini kullanarak çalışanlar, astım, migren, panik atak gibi rahatsızlığı olanlar, konuşurken veya gündelik hayattaki bedensel aktivasyonlarında nefesinde tıkanma hisseden kişiler için tasarlanmıştır.

Temel Nefes Eğitimine katılanlar; nefesin dengesini koruyarak adı geçen sistemlerdeki sağlığı kazanır ve fizikselin doğasıyla olumsuz psikolojik sorunlarla baş etmeyi deneyimler.

Eğitimin Genel Başlıkları

-Beden ve nefes ilişkisi
-Bedeni gevşetme
-Nefes Analizi
-Diyafram ve yardımcı kasları fark etme
-Diyafram geliştirme egzersizleri
-Bölgesel nefes egzersizleri
-Nefes denetimi egzersizleri
-Nefes ile vücuttaki stres noktalarını yok etme ve derin rahatlama
-Pranayama nefes teknikleri

Eğitim Tarihleri
08 Ağustos 2020 Cumartesi saat 13:00
15 Ağustos 2020 Cumartesi saat 13:00
22 Ağustos 2020 Cumartesi saat 13:00
29 Ağustos 2020 Cumartesi saat 13:00
05 Eylül 2020 Cumartesi saat 13:00
12 Eylül 2020 Cumartesi saat 13:00

Eğitimler www.myopenstage.com üzerinden yapılacaktır.

Biletix Bilet Fiyatı: 758.00 TL



 
Saatleri : 08 - 15 - 22 - 29 Ağustos - 05 - 12 Eylül 2020 / 13.00

Ağustos'20
P
S
Ç
P
C
C
P
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6


Etkinliklerinizi etkinlik@izmir.com.tr
e-posta adresimize gönderin, yayınlayalım..